우리는 지난 글에서 불륜에 대해서 알아보았습니다. 불륜의 정의 그리고 남자와 여자의 불륜, 그들의 인식과 불륜에 대한 잘못된 속설들에 대해서 알아보았는데요, 오늘은 불륜에 대한 2번째 이야기를 해볼까 합니다. 불륜의 유형들을 시작으로 여러가지 불륜에 대한 다른 측면의 이야기들을 살펴 보고자합니다. 함께 보시겠습니다.
1 불륜의 9가지 유형
(1) 아직 나 건재해!!
이 경우는 보통 배우자에 대한 소외감에서 시작됩니다. 배우자가 당신과 시간을 많이 보내지 않으며, 관심을 보이지 않는다고 느껴진다면? 너무 일찍 결혼해서 다른 이성에 대해 잘 모른다면? 자연스럽게 자신에 대한 생각을 하게되고 아직 나의 시장가치가 충분하지 않을까? 라는 생각을 하게됩니다. 그 생각은 곧 부부간의 공허함, 분노, 불안감을 불러 일으키고 사람들은 그런 회의감을 불식 시키기 위해서 불륜을 저지릅니다.
(2) 중년의 위기
어느덧 중년의 나이를 향해 달려가는 당신의 삶, 그런데 그 삶이 뭔가 놓치고 있는것은 아닌지, 혹은 삶을 낭비한 것은 아닌지 고민하게 됩니다. 친구들도 세상을 떠나고, 인생의 종말이 다가오는 것 같이 느껴지면 삶의 목적이 사라집니다. 이럴때 사람들은 좀 더 스릴있는 것을 경험하고 싶어합니다. 이 생각은 불륜으로 이어집니다. 불륜보다는 노후 대비 카운슬링이 아주 좋을 것입니다.
(3) 남과의 비교
이것은 비교적 결혼 초기에 나타나는 불륜의 예시입니다. 내가 이사람을 선택한 것이 옳은가? 에대한 고민을 하며 남과 비교하게 되고, 다른사람을 만나면 더 행복할까? 라는 생각을 하게 됩니다. 그리고 곧 이것은 심리적인 불륜과 육체적인 불륜을 불러 일으킵니다. 이럴때는 구체적인 배우자와의 문제를 찾아 내야 합니다.
(4) 문제 회피하기
이 결혼생활에서 무언가 빠져있다는 생각이 들때, 당신은 이 결혼을 한번 크게 흔들어야 하지 않을까? 라고 생각하기도 합니다. 그런데 그 방법이 바로 불륜을 상대에게 인식시키는 것이라고 생각한다면? 실제로 이런 사람들이 있습니다. 이 관계에 충격을 주어서 무언가를 바로 잡고 싶으나 자신은 그 무언가를 직면하고 싶지 않은 사람들입니다. 고통스럽더라도 불륜이 아닌 직면을 선택하세요
(5) 복수는 나의 것
상대의 불륜을 알고 그에대한 복수로 불륜을 하는 경우입니다. 그런데 아이러니 하게도 이것은 복수같아 보이지만 자신을 더욱 상처내는 일입니다. 남는것은 자신에 대한 죄책감과 혐오감 뿐입니다. 진짜 복수는 그런 방향이 아님을 인지해야 합니다.
(6) 위로받는 나
정말로 위로가 필요한데 부부관계에서 채워지지 않는다면? 사람들은 나보다 나를 더 잘 위로해 줄 수 있는 사람을 찾아 시간을 보내게 됩니다. 이 관계에서는 오히려 섹스조차도 중요하지 않게 될 수 있습니다. 배우자보다 나를 더 잘 위로해 주는 사람이 있다는 사실이 위로가 되는 것이죠. 하지만 이 관계는 당신을 위로할 수 없습니다. 전문 심리치료가 더욱 도움이 될 것입니다.
(7) 자신의 가치상승
당신이 직접적인 가치를 상승시킬때 일어날 수 있는 상황입니다. 나는 더 좋은 직장을 얻거나, 더 날씬해지고 예뻐졌거나, 새로운 학위를 얻거나 했을때 내 배우자는 무기력하고 게으르다면? 한심해 보이고 이는 불륜으로 이뤄질 수 있습니다. 하지만 배우자는 당신이 결혼하는 시기에 만난 최상의 파트너입니다. 이런경우는 불륜이 아닌 배우자와의 대화를 통한 공동의 목표설정을 해야합니다.
(8) 욕구 불충족
자신의 욕구가 있는데 그것을 만족시켜주지 못하는 관계에서 불륜이 일어날 수 있습니다. 대부분 정서적 문제 혹은 성적 문제입니다. 정서적 유대감, 솔직한 대화, 구강 성교, 항문 성교 등의 거부가 이런 일을 만들 수 있습니다. 이에 대해 지속적으로 대화를 하고 서로 절대로 포기할 수 없다면, 관계를 그만 두는 것이 더 낫습니다.
(9) 우연
모든 불륜에 이유가 존재하는 것은 아닙니다. 적당한 시간, 장소, 상황이 있다면 누구나 짜릿한 경험에 빠져들 수 있습니다. 하지만 그것은 결코 당신에게 도움되는 관계가 아닙니다. 당신이 진짜로 원하는 마음의 소리에 귀를 귀울이세요. 단순히 짜릿한 경험은 무엇도 해결해 줄 수 없습니다.
2 불륜을 하는 상대의 8가지 변화
흥신소에 직접 문의를 할 비용이 없다면, 의심스러운 증거들을 차근차근 살펴보는 방법 밖에는 없습니다. 하지만, 진실을 받아들일 준비는 반드시 필요합니다. 새로운 만남은 남녀의 두뇌에 호르몬 활동을 증가시키고 행동의 변화를 일으키는 법입니다. 일상적 습관의 변화는 미묘하게 나타날 수 있습니다. 그 증거들을 찾아 봅시다.
(1) 일상의 변화 - 부부 생활에서의 갑작스러운 변화는 집밖에서 어떤 힘이 작용하고 있다는 증거가 됩니다. 갑자기 자기 속옷을 빠는 남편이나, 운동한번 하지 않던 아내가 헬스장을 등록한다면, 혹은 결혼반지를 갑자기 뺸다면 의심해야 합니다.
(2) 섹스의 변화 - 그동안 해왔던 섹스의 주기나 스타일이 변했다면, 무심코 넘기지 말아야 합니다. 이전에 없던 행위들을 요구한다면? 혹은 전혀 섹스를 하지 않으려 한다면? 그것은 징후가 될 수 있습니다.
(3) 용모 변화 - 다이어트, 새로운 의상, 하루에 두번 면도 등등
(4) 잦은 출장 - 스케쥴을 모호하게 둘러대고 간다는 곳에 가지 않는 출장들, 비행기 편이나 호텔 숨기기 등은 변화를 의미할 수 있습니다.
(5) 신경질적 반응 - 전화를 보는 것에 갑자기 신경질을 낸다면?
(6)대화의 변화 - 직장 동료와 바람을 피운 사람은 그 동료를 언급하는 빈도를 늘려갑니다. 함꼐 식사를 했다, 함께 잔업을 했다 라는 이야기 등입니다.
(7) 테크놀로지의 변화 - 갑자기 전화가 아닌 이메일을 사용하는 것, 전화기를 들고 밖으로 나가는것, 함께 있을때 전화를 받지 않는 것, 특히 컴퓨터와 휴대전화의 갑작스런 비밀번호 설정은 거의 확실할 수 있습니다.
(8) 새로운 친구들 - 새로운 친구들이 갑자기 등장한다면? 만약 배우자의 불륜이 있다면, 친구들 역시 그를 지원해 줄 확률이 높습니다.
물론 이런 단서들은 남자에게서 더욱 많이 나타납니다. 세세한 기억들을 잘 못하기도 하거니와 원래 여자가 이런 단서들을 더욱 잘 캐치하기 때문입니다. 게다가 남자들은 이런 단서를 찾아내는데 참 서툴기도 합니다.
3 불륜에 대한 감정들
상대의 불륜을 깨닫게 된다면 남성과 여성에게 아주 큰 상처를 남기게 되는 것은 너무나 당연한 이야기입니다. 하지만, 조금은 다른 메커니즘이기는 합니다. 남성은 여성보다 배우자의 불륜에 고통을 덜 느낍니다. 남성들은 강한 분노와 상한 자존심입니다. 하지만 여성의 경우는 분노와 슬픔으로 시작해 수많은 단계를 겪습니다. 자존감의 소멸, 우울증과 질병, 무기력, 감기, 관절염, 허리통증까지 엄청난 수준이죠. 그런데 이런 상황에도 불구하고 문제를 회피하고 싶거나 혹은 이런 결혼의 이점들을 유지하려고, 또는 불안한 상황에 처하지 않으려고 상대를 방치하는 경우가 있습니다. 만약, 배우가자 지속적인 불륜을 저지르는 상황에서도 가정을 계속 유지하려고 한다면 그사람에게 남는것은 우울증과 질병외에는 없습니다. 문제를 해결하고 관계를 재건하고 싶다면? 불륜 이전보다 더 좋은 관계로 돌아가는 방법 뿐입니다.
4 불륜 이후 회복 도모 방법
(1) 의사소통
어떤 일이 일어났으며, 왜 그랬는지 솔직한 공유가 없다면 앞으로 어떤 가능성도 없습니다. 설령 원하지 않는 대답이 나와도 말입니다.
(2) 터놓고 말하기
불륜으로 망가진 부부관계를 되돌리는 것은 솔직한 고백말고는 실마리가 없습니다. 불륜을 저지른 사람이 직접 이 사실을 모두 말해야 합니다. 그것이 되지 않는다면 관계의 미래는 없습니다.
(3) 비방하지 않기
이전과 같은 관계로 되돌리고 싶다면, 분노에 휩쌓인 비방을 참아야 합니다. 분노가 근간이 된 비난은 조금도 불륜해결에 도움이 되지 않습니다.
(4) 성급한 결정을 삼가라
충격이 사라진 후에 대화를 해야합니다. 그렇지 않다면 성급하게 감정적 결정을 하게 됩니다. 관계를 위한 바른 결정을 위해 성급하지 말아야 합니다.
(5) 애도 기간 가지기
가혹하지만 이전의 관계로 완벽하게 돌아갈 수는 없습니다. 새로운 시작을 하는 것 뿐입니다. 그를 인지하셔야 합니다.
(6) 말이 안되면 글로
대화는 남자의 강점이 아닌 약점입니다. 만약 표현이 어렵다면 글로 적어서 소통하세요
(7) 목록 작성하기
부부관계 회복을 결심했다면, 함께 바꿔야 할것, 주의사항을 목록으로 만들어 작성하세요. 생각보다 어려운 일이 아닙니다.
(8) 여유와 시간 가지기
수많은 일들이 있어서, 둘의 시간을 방해한다면, 과감하게 벗어나세요
(9) 자존심 회복을 위해 노력하기
만약 결혼생활의 회복을 원한다면 서로가 진심으로 반성해야 합니다. 하지만 그런 감정은 사람을 갉아 먹게 됩니다. 서로가 책임이 있다고 인정하고, 자존감과 자존심 회복을 위해 노력해야 합니다.
그런데 이런 방법들을 실천할 수 있다고 해서, 이전의 관계로 돌아갈 수 있는 것은 아닙니다. 이미 신뢰가 깨졌다면 다시 쌓기는 당연히 어려운 것이죠. 애초에 불륜을 하지 않는 것이 가장 좋은 방법입니다. 이를 위해 노력하세요. 언제나 배우자를 최우선순위로 두셔야 합니다. 배우자 보다 중요한 것은 없기 떄문입니다. 또, 언제나 진실하다는 자신감을 가져야 합니다. 상대에게 진실을 말해야 합니다. 날마다 생각을 의논하고 시간을 투자하세요. 안정감을 쌓아가는데 큰 도움이 될 것입니다. 의심스러운 상황은 미리 피하는 것이 좋습니다. 사전에 조심하는 것은 최고의 방어 방법입니다. 꼭 기억해야 할 요소는 명확합니다. 불륜은 누구에게나 어떤 상황에서도 일어날 수 있는 일입니다. 하지만 불륜은 그 어떤 문제도 해결해 줄 수 없으며, 오히려 새로운 문제를 만들어낼 뿐입니다. 문제의 해결을 진정으로 원한다면 부부관계에 대한 상담을 받고 문제를 정면으로 돌파해야 할 것입니다.
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